よく頂く質問FAQ

運動が苦手で体も硬いのですが、参加できますか？

もちろん大歓迎です。当スタジオには、運動経験がほとんどない方や体が硬い方も多くいらっしゃいます。インストラクターが一人ひとりの状態に合わせて丁寧にサポートいたしますので、ご自身のペースで安心してご参加ください。

体験レッスンの持ち物を教えてください。

動きやすい服装と、お飲み物（お水・お茶など）をお持ちください。ヨガマット・タオルは無料でレンタルしておりますので、手ぶらでお越しいただけます。シャワールーム・更衣室・ロッカーも完備しております。

ヨガとピラティスの違いは何ですか？どちらを選べばいいですか？

ヨガは呼吸とポーズを通して心と体のバランスを整え、リラックスや柔軟性アップを目的とするのに対し、ピラティスは体幹（インナーマッスル）を意識的に鍛え、姿勢改善やボディメイクを目的としています。
「リフレッシュしたい・心を落ち着けたい」方にはヨガを、「体型を整えたい・姿勢を改善したい」方にはピラティスをおすすめしています。どちらが合うかわからない方は、両方の体験レッスンを受けていただくことも可能です。

妊娠中・産後ですが受講できますか？

安定期（妊娠16週以降）に入られた方であれば、マタニティ向けのプログラムにご参加いただけます。産後は1ヶ月健診で問題がないことを医師に確認いただいたうえでご参加ください。事前にお身体の状態をお伺いし、安全にレッスンを受けていただけるよう配慮いたします。

予約のキャンセル・変更はできますか？

レッスン開始の3時間前まで、マイページまたはお電話にて無料でキャンセル・変更が可能です。それ以降のキャンセルは1回分消化となりますのでご注意ください。